Kontenjan Doldu
6 hafta
Mamacita Standart
3.900 ₺
Kontenjan Doldu
Bu paketin kontenjanı şu an dolu. Yeni dönem açıldığında haber almak için WhatsApp'tan yaz.
Pakette neler var?
- 6 haftalık tamamen KİŞİYE ÖZEL antrenman programı
- 2 Farklı kişinin ihtiyacına yönelik program
- Haftada belirli 2 gün ve saatlerde WhatsApp desteği
- Beslenme tavsiyesi
- Doğum sonrası karın, kalça ve bacak bölgesinde yeniden güçlenme ve toparlama
- Doğum sonrası kişiye özel etkili karın egzersiz serileri
- Hareketlerin kısa videolar ile gösterimi
- Detaylı Tanışma formu
- 2 haftada bir Fit Check
- Ev/Gym’e uygun hareketler
- Etkili kardiyo planlaması
Kimler için uygun
Doğum sonrası toparlanma sürecinde daha kapsamlı bir program isteyen anneler, kişiye özel antrenman ve takip ihtiyacı olanlar, karın kalça ve bacak hattında güçlenme&şekillenme hedefleyenler hazır PDF değil kendisine özel düzenlenmiş program isteyenler.
Program Akışı
Program kişiye özel hazırlanır ve PDF formatında teslim edilir. Hareketlerin tümü videolu olarak gösterilir. Belirlenen gün ve saatte WhatsApp desteği sağlanır.2 haftada bir gelişim kontrolü vardır
Program İçeriği
- KİŞİYE ÖZEL bir programdır. Egzersiz içeriği senin seviyene, hedeflerine, zamanına göre oluşturulur.
- Tüm program; core bağlantısını yeniden kurma, kalçayı toparlama ve bacak hattında güçlenmeyi hedefler.
- Program sürecinde belirlenen gün ve saat aralığında WhatsApp soru-cevap ve kontrol desteği sağlanır.
Benzer Paketler
Kontenjan Doldu
