Anıl Toprak
Programını Seç

Size Özel Programlar

  • Doğum sonrası toparlanma
  • Yağ yakımı ve sıkılaşma
  • Kalça odaklı antrenman
Anıl Toprak antrenman Anıl Toprak
Mamacita 4 - 8 hafta

Mamacita

DOĞUM SONRASI TOPARLANMA

Güvenli ve aşamalı antrenmanlarla vücudunu yeniden güçlendirip dengeyi destekle

  • Doğum sonrası karın-kalça-bacak toparlama güçlenme
  • Etkili karın egzersiz serileri
  • Beslenme planı
  • Ev&Gym’e uygun hareketler
İncele
Burn Babe 4 - 8 hafta

Burn Babe

BACAK & KALÇA ŞEKİLLENME

Hedef odaklı kısa ve etkili antrenmanlarla vücudunu güçlendirip şekillendir

  • Yağ yakımını hızlandırmaya yönelik stratejiler
  • Etkili karın egzersiz serileri
  • Beslenme planı
  • Ev&Gym’e uygun hareketler
İncele
Glute Gurl 4 - 8 hafta

Glute Gurl

KALÇA ODAK ANTRENMAN PROGRAMI

Hedef bölgeyi güçlendiren odaklı egzersizlerle daha sıkı ve dengeli bir yapı kazan

  • Kalça odaklı yoğun program
  • Progressive Overland Sistemi
  • Isınma, mobilizasyon rehberi
  • Ev&Gym’e uygun hareketler
İncele

Kardiyo

Dayanıklılığı artıran, kalp sağlığını destekleyen tempolu akışlar.

Sıkılaşma

Kas hatlarını belirginleştiren, daha sıkı ve fit bir görünüm sağlayan hedefli hareketler.

Yağ Yakımı

Metabolizmayı hızlandıran, yağ kaybını destekleyen etkili antrenmanlar.

Toparlanma

Doğum sonrası merkez bölgeyi güçlendiren ve vücudu yeniden forma sokan özel akışlar.

Anıl Toprak

Her gün düzenli egzersiz, formda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Düzenli hareket etmek; enerjinizi artırır, dayanıklılığınızı geliştirir ve vücudunuzu daha güçlü hale getirir.

Gün içinde yaptığınız küçük aktiviteler bile metabolizmanızı destekleyerek yağ yakımını hızlandırır.

Kaslarınızı çalıştıran egzersizler yalnızca görünümünüzü değil, duruşunuzu ve günlük yaşam konforunuzu da iyileştirir.

Harekete Katıl